종목

영상에서 연출되었으면 하는 운동 종목은 3가지 정도로 압축하고 싶습니다. 축구, 배구, 농구 입니다.

플코 서비스 내 데이터 소개

플코 앱에서 데이터를 크게 총 4가지로 구분해서 볼 수 있습니다. (아래 데이터에서 1, 2, 3번 데이터가 서비스에서 중요한 데이터입니다!)

1. 컨디션: 신체 컨디션, 기분, 수면

2. 운동부하: 운동강도, 운동시간, 훈련 만족도

3. 부상: 부상 부위, 정도, 시기, 양상

4. 신체: 키, 체중

플코 앱 내 코칭 내용

아래는 데이터 카테고리별로 앱에서 제공하는 코칭 내용입니다.

1) 컨디션

• 컨디션 준비도가 낮습니다. 단기적/장기적 컨디션 관리에 집중해야 합니다. 일정한 컨디셔닝 루틴이 꼭 필요합니다.
• 컨디션이 낮습니다. 휴식을 권장하며 신체/심리적 회복을 우선순위로 생각하세요.
• 컨디션 준비도가 상위 20% 수준입니다. 높은 컨디션은 신체관리, 심리적 안정감, 충분한 회복, 적절한 환경 등의 균형이 이루어진 상태입니다.